Hogyan dolgozunk?
25 év tapasztalat – minden probléma más
Negyed százada dolgozom pszichológusként. Ahogyan nincs két egyforma ember, úgy nincs két azonos megoldás sem ugyanannak a problémának az orvoslására. Ezért mindig arra törekszem, hogy a megértsem a hozzám segítségért fordulók problémáját, közösen megismerjük magának a problémának a természetét és megkeressük az adekvát megoldásokat. Ennek során meghatározzuk az elérendő célt, amit az erőforrások és a személyiség ismeretében további szakaszokra bontunk. Az egyes szakaszok eredményei nemcsak sikert és visszaigazolást adnak, hanem magát a hosszú távú cselekvési tervet is stabilizálják.
Közös munka a lelki egészségért
A pszichológiai konzultáció során szoros és őszinte kapcsolat alakul ki kliens és pszichológus között, így van ez nálunk is. Aki hozzám fordul segítségért, az az ember soha nem „passzív kedvezményezettje” a gyógyulási folyamatnak. Ő az a megküzdő fél, aki a találkozásoknak köszönhetően alkalomról-alkalomra erősebb lesz, így halad a vágyott cél, a lelki egészség elérése felé
Hogy nekem mi ebben a szerepem?
Néhány példán keresztül érzékeltetem
01
Érzelmi támogatást biztosítok a fiataloknak
Fontosnak tartom, hogy olyan biztonságos környezetet, elfogadó légkört teremtsek, ahol a hozzám forduló szabadon beszélhet az érzéseiről. Megalapozottan érezheti azt, hogy nincs egyedül a problémájával, számíthat a szaktudásomra és a tapasztalatomra.
02
Krízishelyzet megértése és strukturálása
Ilyenkor közösen fel kell deríteni az aktuális helyzetet, felmérni, hogy mi váltotta ki a krízist és az hogyan hat az adott személyre. Sokszor arra is szükség van, hogy elválasszuk a valós problémákat az érzelmi túlreakcióktól.
03
Megküzdési stratégiák kialakítása, fejlesztése
Vannak nagyon hatékony stresszkezelési technikák, amelyeket meg lehet tanulni. Segítek abban, hogy a kliensem elfogadja az érzelmek szabályozásának és az önreflexiónak a fontosságát.
04
Önismeret és identitásépítés támogatása
A serdülők, a fiatal felnőttek, de a kevésbé fiatalok is gyakran nem biztosak abban, hogy kik is ők valójában. Ennek az útkeresésnek a része az egészséges önértékelés és az önazonosság kialakítása.
05
Kapcsolati problémák feltérképezése
Nincs ember, akinek az életében nem fordulnának elő olyan sötét időszakok, amelyeket súlyos kapcsolati problémák terhelnek. Erős érzelmek kísérik azokat a kísérleteket, amelyek során az emberek megpróbálják rendezni kapcsolati problémáikat. Ezért hívom fel a figyelmet az asszertív kommunikáció előnyeire és segítek abban is, hogy klienseim képesek legyenek a határaik meghúzására.
06
Depresszió, szorongás és társaik
Az előbbiek gyakran fordulnak elő a panaszok között és komoly szakmai odafigyelést igényelnek. Szükség esetén más, főként pszichiáter szakemberek bevonására is sor kerülhet.
07
Döntéshozatal támogatása
A jövővel kapcsolatos döntések sokunk számára jelentenek szorongást. Ilyenkor sokat segít, ha közösen feltérképezzük az erősségeket, érdeklődési köröket és közösen mérlegeljük a lehetőségeket.